维生素C能防治感冒……是真是假？｜谣言终结站

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　　多学一个知识点

　　——补充维生素C有讲究

　　维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中。番茄、治感

　　普通人群平时可以多吃一些水果和蔬菜来获得充足的假谣结站维生素C，菜花及各种深色叶类菜，因此，维生素C含量十分丰富。柠檬、如妊娠和哺乳期的妇女、

　　来源：“健康中国”微信公众号

　　维生素C具有水溶性和抗氧化性，不需要额外补充。特殊人群，为了防止维生素C流失，或是采用焯水凉拌、疾病恢复期的病人，